A limpeza do enxoval pode influenciar no sono?
Muitos não sabem, mas manter uma boa limpeza das roupas de cama, travesseiros e até do colchão, pode fazer uma grande diferença na qualidade do sono. Para ter uma noite “bem dormida”, além de fatores como o silêncio, a temperatura e o nível de relaxamento, a higiene da cama também deve estar em dia. Se você ainda não sabe qual é a limpeza adequada para o seu enxoval e como ele deve ser montado, confira algumas dicas da LAVANDERIA DUDA para dormir muito mais!
Opte por produtos naturais
Inicialmente, se você está montando seu primeiro enxoval, opte por produtos naturais como o algodão. Esse material possui um toque macio que dá mais sensação de bem estar. Tente evitar os materiais sintéticos, pois eles não são muito indicados para as roupas de cama.
Mantenha uma frequência de troca
Trocar as roupas de cama semanalmente é uma tarefa essencial para manter a limpeza. Além de deixar o ambiente mais cheiroso e aconchegante, é necessário higienizar lençóis e fronhas para evitar a proliferação de ácaros e bactérias que podem influenciar seu sono de forma negativa.
Escolha bem seu travesseiro
Este é um item essencial na hora do sono, afinal, é o travesseiro que assume a função de apoiar a cabeça. Na hora de escolher, é necessário considerar o material de que ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. Normalmente a melhor posição para dormir é de lado, pois dessa forma, é possível prevenir dores musculares e nas costas.
Troque seu travesseiro a cada dois anos
Além de escolher um bom travesseiro é necessário saber a hora certa de trocá-lo! O ideal é fazer a troca a cada dois anos, pois como é um item que fica próximo durante muitos horas, é essencial que ele esteja livre de bactérias e fungos que possam trazer problemas respiratórios.
Faça uma limpeza em uma lavanderia especializada
Normalmente a limpeza das roupas de cama é feita em casa, mas é sempre bom mandar para a lavanderia algumas vezes. Isso, pois dependendo do peso e tamanho dos lençóis, edredons e cobertores, é quase impossível que a máquina de lavar consiga retirar toda a sujeira. Para que tenha uma limpeza realmente efetiva, é aconselhado fazer uma higienização em lavanderias a cada 3 meses.
Utilize produtos de limpeza com aromas suaves
Outra questão muito importante da higienização das roupas de cama é a escolha certa dos produtos de limpeza. A dica é optar por produtos de aroma suave e neutros que não irão agredir o olfato na hora do sono.
Essas foram algumas dicas da LAVANDERIA DUDA para você saber como limpar seu enxoval para melhorar suas noites de sono. Caso você não tenha tempo para lavar todos os lençóis, edredons e cobertores procure a unidade mais próxima para ter tudo limpo e cheiroso!
